Reduce Risk of Heart Diseases

आम ही नहीं इसकी गुठली भी बेहद गुणकारी होती है. इसी गुठली के सेवन से ही दिल से कोलेस्ट्राॅल और पेट की कई गंभीर बीमारियां खत्म हो जाती है. 

ड्राई फ्रूट्स में अखरोट पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसका तेल में बहुत कम कैलोरी होती है, जो दिल को सही रखने से मोटापे को बढ़ने नहीं देता.