प्रोटीन

अंडा शाकाहारी होता है या मासांहारी? यह सवाल अक्सर लोगों को सोच में डाल देता है.

आम तौर पर लोग मानते हैं कि दूध, पनीर, अंडा, चिकन वगैरह में भरपूर प्रोटीन होता है. कुछ फल भी ऐसे हैं जिनमें खूब प्रोटीन होता है.

मेटाबॉलिज्म अच्छा होना वजन कम करने में भी मदद करता है. ऐसे में जानना जरूरी है कि मेटाबॉलिज्म को बेहतर कैसे बनाएं.