osteoporosis bone problem

ऑस्टियोपोरोसिस एक एक हड्डी को इतना कमजोर कर देती है कि हल्की सी ठोकर खाने पर ही व्यक्ति को फ्रैक्चर तक हो जाता है. इस बीमारी से बचाव और जागरूकता के लिए ही हर साल 20 अक्टूबर को वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे मनाया जाता है.

शरीर की हड्डियों को खोखला कर देती है ये आदतें, खाने की चीजें, आज ही छोड़ दें और विटामिन डी-कैल्शियम युक्त भोजन लें