Negative थॉट्स से कैसे बचें? ये 4 तरीका आपके Mental Health और Mood को कर देगा ठीक

ये सच है कि नकारात्मक विचारों ( NegativeThoughts) से मुक्त होना आसान नहीं है, लेकिन मुश्किल भी नहीं है. चलिए जाने कैसे अपने मूड या मेंटल हेल्थ पर काम करें.