mental peace

Which Morning hHabits Mental Peace: क्या आपको पता है कुछ आदतें सुबह की ऐसी होती हैं जो आपके मेंटल हेल्थ को बर्बाद कर सकती है. और सीधे आपके सेहत पर असर दिखाती हैं.

कुछ लोगों के दिमाग में ऑफिस, घर, परिवार से जुड़ी तमाम तरह की बातें चलती रहती हैं. यदि ऐसा कभी-कभी होता है तो कोई बात नहीं. लेकिन, अगर आप दिन भर किसी न किसी चीज के बारे में सोचते रहते हैं तो यह आदत आपको नुकसान पहुंचा सकती है.