रात में नींद ना आने की समस्या से परेशान हैं तो अपनाएं ये उपाय, मिनटों में दिखेगा असर
Insomnia Remedies: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद न आना एक आम समस्या बन गई है. ऐसे में घरेलू उपायों से इस समस्या पर काबू पाया जा सकता है.
आपकी ये एक गलती बन सकती है Liver से जुड़ी इस खतरनाक बीमारी का कारण, न करें इग्नोर
Liver Disease: लिवर में खराबी आने के पीछे आपकी कुछ आदतें भी जिम्मेदार हो सकती हैं. अगर आप भी ये गलती करते हैं तो तुरंत सुधार कर लें...
Diabetes Risk: रात में हुई ये एक गलती सुबह फास्टिंग ब्लड शुगर करती है हाई, डायबिटीज में खतरे का है ये संकेत
टाइप 2 डायबिटीज में अगर आपका ब्लड शुगर लेवल हमेशा सुबह के समय हाई रहता है तो आपको रात की अपनी कुछ आदतों पर ध्यान देना होगा. अगर आप देर रात तक जागते हैं या नींद पूरी नहीं कर रहे तो आपकी डायबिटीज अनकंट्रोल रहेगी.
Foods For Better Sleep: करवट बदलते-बदलते हो जाता है सवेरा तो इन फूड्स को बनाए डाइट का हिस्सा, आएगी चैन की नींद
Diet For Improved Sleep: आपको रातभर नींद नहीं आती है तो इससे स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है. अनिद्रा की समस्या को दूर करना बहुत ही जरूरी है.
Fruits For Better Sleep: नींद न आने की समस्या से हैं परेशान? डाइट में शामिल करें ये हेल्दी फल
Fruits For Better Sleep: अगर आप नींद न आने की समस्या से परेशान हैं तो डाइट में इन फलों को शामिल कर सकते हैं, इससे आपको जल्द ही इस समस्या से छुटकारा मिलेगा...
Sleep Deprivation: नींद की कमी से हाई बीपी-स्ट्रोक समेत इन बीमारियों का खतरा, दिमाग पर पड़ता है गहरा असर
Sleep Deprivation: खराब क्वालिटी वाली नींद आपके दिल, किडनी और मानसिक स्वास्थ्य को भी खतरे में डालती है, इसलिए पूरी नींद लेना जरूरी है...
Tips For Better Sleep: रात भर बदलते रहते हैं करवट, नहीं आती नींद? रोज सोने से पहले जरूर करें ये 4 काम
Habits For Better Sleep: आधी या सही नींद न आने के कारण पूरे दिन सुस्ती छाई रहती है और इसकी वजह से इंसान को कई तरह की गंभीर बीमारियां घेर लेती हैं. इसलिए इन आदतों को सबसे पहले बदल लेनी चाहिए...
Pain Relief Spice: चुटकी भर इस मसाले का पाउडर शरीर की सूजन और दर्द को नेचुरली करेगा दूर, जाने इसके और फायदे
आज आपको एक ऐसे गरम मसाले के गुणों के बारे में बताएंगे जो छत्तीस खाने की रिंच की तरह कई रोगों में काम आता है. वह भी केवल चुटकी भर.
Liver Disease: रात में अचानक से खुल जाती है नींद? इस खतरनाक बीमारी का हो सकता है संकेत
Sleep Disturbance At Night: रात में अचानक से नींद खुलने के पीछे सबसे बड़ी वजह लिवर का डैमेज होना है. अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो सबसे पहले अपना लिवर टेस्ट करवाएं.
Excessive Yawning: बहुत ज्यादा जम्हाई आना देता है ये 5 खतरनाक संकेत, न दिया ध्यान तो जा सकती है जान भी
क्या आजकल आपको कुछ ज्यादा ही जम्हाई आती है? तो इसे केवल बोरियत का संकेत न समझें. ये शरीर में होने वाली कमी या किसी बीमारी का संकेत भी हो सकता है.