Hemoglobin and Iron: इन 5 तरीकों को अपनाने से खून में कभी होगी हीमोग्लोबिन और आयरन की कमी, नसें हो जाएंगी स्टील से ज्यादा मजबूत
यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया के अनुसार पुरुषों के लिए 13.8 से 17.2 ग्राम प्रति डेसीलीटर (g/dL) हीमोग्लोबिन की मात्रा होना आवश्यक है
Hemoglobin लेवल बढ़ाने के लिए डाइट में जरूर शामिल करें ये 5 जादुई ड्रिंक्स, तेजी से बनने लगेगा शरीर में खून
Iron Rich Drinks: अगर आपके शरीर में हीमोग्लोबिन यानी खून की कमी हो गई है तो ये 5 हेल्दी ड्रिंक्स डाइट में जरूर शामिल करें. यहां जानिए बनाने की विधि
Sign of Iron Deficiency: स्किन से लेकर बालों तक की हालत बता देगी कम हो रहा शरीर में आयरन
Symptoms Of Iron Deficiency: बॉडी को हेल्दी, एक्टिव और एनर्जेटिक बनाए रखने के लिए जरूरी है कि शरीर में हर तरह के विटामिन और मिनरल्स संतुलित मात्रा में हों लेकिन कई बार शरीर में सबसे ज्यादा कमी आयरन की होती है और इसका पता तब चलता है जब ये बहुत कम हो जाता है लेकिन ऐसा नहीं कि इसकी कमी के संकेत शरीर न देता हो.
Hemoglobin Rich Foods: इन पांच चीजों में भरपूर मात्रा में है Iron, रोजाना खाएं तो नहीं होगी खून की कमी
हीमोग्लोबिन लेवल कम (Hemoglobin Level) हमारे शरीर में कई तरह की बीमारियां होती हैं. आईए हम बताते हैं कि कौन सी चीजें खाने से आपको भरपूर मात्रा में आयरन मिलता है और जिससे खून की कमी दूर होती है.