Healthy Food

Best Food Combinations: कुछ चीजों को एक साथ खाना आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. आइए यहां ऐसे ही फूड कॉम्बिनेशन के बारे में जानते हैं.

Benefits Of Sprouted Grains: हेल्दी और फिट रहने के लिए अच्छी डाइट लेना बहुत ही जरूरी होता है. आप अपनी डाइट में अंकुरित अनाज को शामिल कर सेहत को दुरुस्त रख सकते हैं.

Healthy Food: लौकी के सेवन से पाचन संबंधी समस्याओं समेत अन्य कई गंभीर बीमारियां दूर होती है. आइए जानते हैं क्या हैं इसके अन्य फायदे...

भारतीय कृषि अनुसंधान परिषद (आईसीएआर) के वैज्ञानिकों की एक हालिया रिपोर्ट के अनुसार, आज भारतीयों द्वारा खाया जाने वाला चावल और गेहूं कम पोषकता वाला ही नहीं, जहरीला भी हो गया है.

Breakfast For Healthy Liver: लीवर को हेल्दी और स्ट्रांग बनाए रखना बहुत ही जरूरी है, इससे कई तरह की गंभीर बीमारियां दूर रहती हैं. इसके लिए रोजाना सुबह नाश्ते में इन चीजों का सेवन करें..

Milk With Ghee Benefits: दूध में देसी घी मिलाकर पीना हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है. इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है. साथ ही कब्ज, जोड़ों के दर्द और नींद ना आने की समस्या भी दूर होती है...

दोपहर के लंच के बाद कुछ लोगों को शाम की चाय के समय स्नैक्स की तलब उठ जाती है. ऐसी स्थिति में डायबिटीज और वेट लॉस का प्रयास कर रहे लोग खुद को रोक नहीं पाते. अगर आपकी भी यही स्थिति है तो शाम के स्नैक्स में इन दो चीजों को शामिल कर सकते हैं. इसे ब्लड शुगर से लेकर वेट बिल्कुल नहीं बढ़ेगा.

Anti-Anxiety Foods: अगर आप एंग्जायटी की समस्या से परेशान रहते हैं, तो आपको अपनी डाइट में इन तीन चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए. इससे आप तनाव मुक्त रहेंगे...

Edamame Health Benefits: डायबिटीज़ को कंट्रोल करने और वजन घटाने में मदद करती है प्रोटीन से भरपूर ये सब्जी, सेहत को मिलते हैं कई फायदे.