health diseases

इस व्यस्त भरी दिनचर्या में ज्यादातर लोग सेहत का ध्यान नहीं दे पाते हैं. यही वजह है कि आपके दिल से लेकर मांसपेशियां तक को बीमारियां घेर लेती है. ऐसे में आप 1 अच्छी आदत को अपनाकर इस बीमारी से बचे रह सकते हैं.

गर्मी के मौसम कई बीमारियां होती हैं जो बहुत ही खतरनाक रूप ले लेती है, लेकिन आप अपनी डाइट में कुछ चीजें शामिल कर इनका खतरा टाल सकते हैं. 

नींद और वजन बढ़ने का गहरा संबंध है, इसपर हाल ही में हुई स्टडी आपको चौंका देगी. क्या आप भी आधी रात को उठकर कुछ भी खाने लगते हैं, तो हो जाएं सावधान