fruits benefits

Fruits On Empty Stomach: सुबह नाश्ते में खाली पेट इन फलों को खाने से पाचन और पेट से जुड़ी परेशानी हो सकती है. ऐसे में इसे इग्नोर करना चाहिए.

फलों को खाना सेहत के लिए जरूरी है लेकिन इसे खाने के भी कुछ जरूरी नियम होते हैं. अगर सही तरीके से फ्रूट्स न खाए जाएं तो पेट में तबाही मचा सकते हैं.

यूरिक एसिड शरीर के जोड़ों में जमकर दर्द और गाउट जैसी समस्या को बढ़ा देता है. ऐसे में सही खानपान इसे कम करने में बड़ी भूमिका निभाता है.

डायबिटीज पेशेंट्स का ब्लड शुगर हाई हो रहा है तो इन फलों का खाना बेहद फायदेमंद होता है. इनसे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.  

फल से लेकर नट्स तक हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं, लेकिन कई बार अनजाने में हम ऐसे काम कर देते हैं, जिसे यह फायदा नुकसान में बदल जाता है.

फ्रूट चाट सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। लेकिन कभी भी 4 से 5 तरह के फल से अधिक फ्रूट्स को एक साथ शामिल न करें। स्वास्थ्य पर विपरीत असर पड़ता है.

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चीकू में ऐसे अनेक गुण पाए जाते हैं जो आपके लिए सेहतमंद साबित होते हैं और आपको स्वस्थ बनाते हैं. इस पर के टी अल्फी की रिपोर्ट.