Foods For Hemoglobin

यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया के अनुसार पुरुषों के लिए 13.8 से 17.2 ग्राम प्रति डेसीलीटर (g/dL) हीमोग्लोबिन की मात्रा होना आवश्यक है

शरीर में हीमोग्लोबिन का संबंध खून से होता है. यह शरीर के हर टिशू तक ऑक्सीजन के साथ बाॅन्ड बनाकर उसे रिलीज करता है.आइए जानते हैं इसकी कमी.

प्रेगनेंसी में अक्सर खून की कमी होने पर दवाईयां खाने की सलाह दी जाती है. आप दवाई नहीं लेना चाहती हैं तो खानपान में इन चीजों को शामिल करें. 

पुरुष और महिला के शरीर में इतनी मात्रा में हीमोग्लोबिन होना चाहिए,  यहां जानिए 5 फूड्स के बारे में जिनसे बढ़ता है खून.