Foods for Heart Health

कोलेस्ट्राॅल का हाई लेवल बेहद खतरनाक समस्याओं में से एक है. हार्ट अटैक और स्ट्रोक के बढ़ते केसों की वजह हाई कोलेस्ट्राॅल है, जो नसों ब्लाॅकेज कर खून को बहने से रोक देता है. इसकी वजह से ही व्यक्ति की मौत तक हो जाती है.

खराब खानपान और दिनचर्या का असर आपकी नसों में गंदगी बढ़ाने के साथ ही दिल की बीमारियों का खतर बढ़ाती है. इसकी वजह से हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है. 

Foods For Control Blood Pressure: उल्टा सीधा खानपान, तनाव और खराब दिनचर्या के चलते ब्लड प्रेशर से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ रहा है. ऐसे में कुछ जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का सेवन दिल को स्वस्थ रखने से लेकर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है.