Breakfast में शामिल करें ये 5 चीजें, दिल की बीमारियों को रखती हैं दूर
आजकल लोगों को हृदय रोग से जुड़ी समस्याओं का सामना अधिक करना पड़ रहा है. ऐसे में आप अपने ब्रेकफास्ट में कुछ खास चीजों को शामिल करके इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
World Heart Day 2024: बच्चों के हार्ट को रखना है हेल्दी, तो डेली रूटीन में शामिल करें ये आदतें
World Heart Day 2024: आजकल की खराब लाइफस्टाइल के कारण न केवल बड़े बल्कि बच्चे भी दिल की बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं. ऐसे में यहां कुछ आसान उपाय बताए गए हैं जिन्हें अपनाकर आप बच्चों को दिल की बीमारियों से बचा सकते हैं.
दिल की सेहत के लिए वरदान हैं ये फूड्स, रोज खाएंगे तो खुल जाएगी Heart में पैदा हुई ब्लॉकेज
Foods For Heart Health: खुद को सेहतमंद बनाए रखने के लिए हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाए रखना जरूरी है. इसके लिए आप लाइफस्टाइल में बदलाव करने के साथ आप अपनी डाइट में इन हेल्दी फूड्स आइटम्स को शामिल कर सकते हैं.
Foods For Cholesterol: बैड कोलेस्ट्राॅल को पिघलाकर बाहर कर देंगी ये 5 चीजें, नसों में दौड़ने लगेगा खून
कोलेस्ट्राॅल का हाई लेवल बेहद खतरनाक समस्याओं में से एक है. हार्ट अटैक और स्ट्रोक के बढ़ते केसों की वजह हाई कोलेस्ट्राॅल है, जो नसों ब्लाॅकेज कर खून को बहने से रोक देता है. इसकी वजह से ही व्यक्ति की मौत तक हो जाती है.
Superfoods For Artery : आर्टरीज को ब्लाॅक होने से रोकते हैं ये फूड्स, नसों में जमी गंदगी को बाहर कर दिल को रखते हैं हेल्दी
खराब खानपान और दिनचर्या का असर आपकी नसों में गंदगी बढ़ाने के साथ ही दिल की बीमारियों का खतर बढ़ाती है. इसकी वजह से हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है.
ब्लड प्रेशर हाई होते ही बढ़ जाती है बेचैनी तो डाइट में शामिल कर लें ये 5 फूड्स, हार्ट रहेगा हेल्दी और बीपी भी कंट्रोल
Foods For Control Blood Pressure: उल्टा सीधा खानपान, तनाव और खराब दिनचर्या के चलते ब्लड प्रेशर से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ रहा है. ऐसे में कुछ जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का सेवन दिल को स्वस्थ रखने से लेकर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है.
Worst Foods For Heart Health: हार्ट हेल्थ के लिए खतरा बन सकती हैं ये 5 चीजें, दुरुस्त दिल के लिए करें परहेज
Worst Foods For Heart Health: दिल की अच्छी सेहत के लिए आपको इन फूड्स से परहेज करना चाहिए. यह दिल को बीमार बना सकते हैं.