रात भर बदलते रहते हैं करवट तो इन 4 विटामिन की हो सकती है कमी, ये फूड्स खाते ही आएगी चैन की नींद
नींद में कमी या फिर बार बार आंखें खुलने की समस्या आपको बीमार कर सकती है. इसकी वजह शरीर में विटामिन की कमी भी हो सकती है. इसे बचने के लिए डाइट में कुछ फूड्स शामिल कर सकते हैं, जिन्हें खाते ही आराम की नींद ले सकेंगे.