Foods for Good Cholesterol

कोलेस्ट्रॉल दो तरह के होते हैं. एक गुड कोलेस्ट्रॉल और दूसरा बैड कोलेस्ट्रॉल. गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए बेहतर होता है. इसे बूस्ट करने से दिल और नसें हेल्दी रहती हैं. 

ब्लड में कोलेस्ट्रॉल का लेवल हाई होने का मतलब है कि आपका लिवर गुड कोलेस्ट्रॉल नहीं बना पा रहा है.