foods control diabetes

अगर आपका ब्लड शुगर हाई है और आपको समझ नहीं आ रहा की नाश्ते में क्या खाएं, तो यहां आपको 7 बेस्ट ऑप्शन बता रहे हैं जो डायबिटीज को कंट्रोल रखेंगे.

Alive Foods vs Dead Foods: आजकल लोग खानपान में ज्यादातर डेड फ़ूड शामिल करते हैं, जो सेहत को बहुत ही ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं. हेल्दी और फिट रहना है तो केवल जीवित भोजन ही करें. यहां जानिए इसके बारे में.

क्या आपका ब्लड शुगर स्तर चिंताजनक स्तर तक बढ़ गया है? डायबिटीज में शुगर का बढ़ना ज्यादा चिंताजनक है लेकिन यहां बताए जा रहे खाने के तरीके को डेली लाइफ में फॉलो कर लें तो आपकी समस्या खत्म हो सकती है.

डायबिटीज के शिकार होने के बाद व्यक्ति को अपनी डाइट का बेहद ध्यान रखना पड़ता है. इसकी वजह खानपान का सीधा असर ब्लड शुगर पर पड़ता है. कई फूड्स ऐसे हैं, जो ब्लड शुगर को स्पाइक कर देते हैं. वहीं ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए कार्बोहाइड्रेट से भरपूर इन 6 फूड्स को डाइट में शामिल कर फायदेमंद हो सकता है.