Bones Health: ये 7 चीजें खाना छोड़ दें तो उम्र बढ़ने पर भी हड्डियां रहेंगी मजबूत, ऑस्टियोपोरोसिस से बच जाएंगे
हड्डियां शरीर में मजबूत न हों तो जीवन खराब हो सकता है, अगर आप 70 की उम्र तक अपनी हड्डियों की मजबूत रखना चाहते हैं तो कुछ चीजें जवानी में ही खाना छोड़ दें.