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इस फल के बीजों में दर्जनों ऐसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं, जो आपको फिजिकली फिट रखने के साथ ही फर्टिलिटी पावर को बढ़ाते हैं. डायबिटीज मरीजों को भी इनका सेवन लाभदायक होता है.

अनार, बीन्स, दालें ये सब खाने से प्रजनन क्षमता बढती है. पुरुष और महिला दोनों को इस तरह से फूड्स खाने चाहिए