Exercise for Diabetes: वॉकिंग से योगा तक ये 10 आसान कसरतें नहीं बढ़ने देंगी ब्लड शुगर और वेट
अगर आप टाइप2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes) के शिकार हैं तो आपके लिए कसरत (Exercises ) करना बेहद जरूरी है ताकि ब्लड शुगर (exercises ) लेवल और वजन (Weight) काबू में रहें. आइए आपको बताते हैं उन 10 खास कसरतों के बारे में जो डायबिटीज ही नहीं, हाई कोलेस्ट्रॉल (High cholestrol) और वेट लॉस जैसी कई बीमारियों को आपके पास फटकने भी नहीं देंगी.