diabetes food

आंवला औषधीय गुणों से भरपूर होता है.इसे डायबिटीज समेत कई बीमारियों के लिए रामबाण माना जाता है. आइए जानते हैं इसे खाने से क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं और कैसे इसका सेवन कर सकते हैं.

Diabetes Facts: 14 नवंबर को वर्ल्ड डायबिटीज डे के तौर पर मनाया जाता है. यह एक ऐसी बीमारी है जो इंसान को होने के बाद भी पता नहीं चलती. DNA TV Show में इस बीमारी के बारे में विस्तार से विश्लेषण किया गया है. 

High Blood Sugar: डायबिटीज के मरीजों को ज्वार, ओट्स और अमरनाथ आटे से बनी रोटियों का सेवन करना चाहिए. इससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. 

Bajra Khichdi For Diabetes- बाजरे की खिचड़ी डायबिटीज मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है, इससे शुगर लेवल नहीं बढ़ता, जानें इसे बनाने की विधि

Diabetes Food Chart- शुगर के मरीज को क्या खाना है और क्या नहीं खाना चाहिए, यहां देखें डायबिटीज मरीजों का डाइट चार्ट

Diabetes मरीज खजूर खा सकते हैं, इससे शुगर कंट्रोल ही रहती है लेकिन इसकी मात्रा सीमित रहनी चाहिए, किस मात्रा में और कब खाएं यहां जान लें

Quinoa Khane ke Fayde क्या हैं, इससे वजन कम होता है, डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है, उपमा और खिचड़ी बनाने की विधि क्या है

Winter में डायबिटीज मरीजों को क्या खाना चाहिए, ऐसे 10 आहार जिसके फायदे हम आपको बता रहे हैं जिससे आपकी शुगर कंट्रोल रहती है

Diabetes में कौन से आटे की रोटियां खाएं, गेहूं की नहीं बल्कि जौ, रागी, चने की आटे की रोटियों से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है, जानें कैसे

Diabetes Food- शुगर कंट्रोल करने के लिए आपको अपने खाने में प्रोटीन बढ़ाना होगा और कार्ब्स कम करना होगा. आईसीएमआर की ये स्टडी जरूर पढ़ें और अपने खान पान का स्टाइल चेंज करें