coconut water benefits

शरीर में मौजूद प्यूरीन की अधिक मात्रा किडनी में पथरी बना देती है. यह किडनी की फिल्टर पावर को डैमेज करती है. ऐसे में इस कठोर फल का पानी पीने से ही किडनी में मौजूद पथरी पिघलकर बाहर हो जाती है. 

हीट वेव्स चलनी शुरू हो गई हैं और मई के आखिरी हफ्ते नौतपा शुरू होने जा रहा है, यानी गर्मी का चरम. ऐसे में हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाएगा और पानी की कमी जान ले सकती है, इसलिए कुछ चीजें आज से ही डाइट में शामिल कर लें.

Coconut Water Benefits: रोजाना नारियल पानी पीने से सेहत और त्वचा को कई फायदे मिलते हैं. साथ ही वजन और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है. 

Coconut Water को सबसे हेल्दी ड्रिंंक में एक माना जाता है मगर ज़्यादा पीने से इसके नुक़सान भी हो सकते हैं