Cholesterol diet

क्या आप ऐसी डाइट की तलाश में हैं जो आपके ब्लड से लेकर शरीर में जमी वसा को पिघला सके? तो आपके लिए 5 साबूत अनाज काम आएंगें. ये हाई कोलेस्ट्रॉल से लेकर वेट तक को कम कर देंगे.

कोलेस्ट्रॉल हाई होने से ब्लड सर्कुलेशन स्लो होने लगता है क्योंकि खून को बहने की जगह कम होने लगती है और नसों में प्लेक जमने लगता है. नेचुरल तरीके से वेन्स में जमी वसा को बाहर निकालने का तरीका जान लें.

8 मौसमी सब्जियां शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती हैं. अगर आपके खून में वसा की परत जम गई है तो ये खबर आपके काम की है.

जब शरीर में HDL यानी बैड कोलेस्ट्रॉल हाई होता है तो दिल का दौरा और स्ट्रोक पड़ने का खतरा ज्यादा हो जाता है. इससे बचने के लिए रोज कुछ चीजें जरूर खाएं.

हाई कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का जोखिम बढ़ा देता है लेकिन अगर आप रोज एक खास तरह की चटनी खाना शुरू कर दें तो नसों में जमी वसा पिघल जाएगी.

Cholesterol Lowring Vegetable: ब्लड में वसा का जमना दवा से भी कम नहीं होगा अगर आप सही डाइट न लें. इसलिए 4 सब्जियां हाई कोलेस्ट्रॉल में जरूर खाएं.