Cashews Benefits

ड्राई फ्रूट्स में शामिल सफेद काजू न सिर्फ स्वाद में अच्छे होते हैं. ये आपकी हेल्थ को भी फिट रखते हैं. इनका सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित होता है. 

आम धारणा है कि काजू सेहत के लिए सही नहीं, खासकर हाई कोलेस्ट्रॉल वालों के लिए . लेकिन ये कितना सच है चलिए जान लें.

दूध में काजू भिगोकर खाने से मांसपेशियों का विकास होता है. हड्डियां मजबूत होती है. यह इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ पाचन तंत्र को बेहतर करता है.