Cashews

Cashew Benefits: सर्दियों में हर रोज काजू खाने से हमारे शरीर को कई फायदे होते हैं. आइए जानते हैं काजू किस तरह हमारी सेहत को बेहतर बना सकता है.

काजू में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो इसे सेहत के लिए बेहद पौष्टिक बनाते हैं. आइए यहां जानते हैं इसे खाने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं.

आम धारणा है कि काजू सेहत के लिए सही नहीं, खासकर हाई कोलेस्ट्रॉल वालों के लिए . लेकिन ये कितना सच है चलिए जान लें.