क्या होता है Brisk Walking? जानें सामान्य से कितना फायदेमंद है Walk करने का ये तरीका
आजकल लोग भाग दौड़ और बिजी शेड्यूल की वजह से घंटों कसरत करना काफी ज्यादा मुश्किल हो जाता है. ऐसे स्थिति में आपके लिए वॉकिंग एक बढ़िया जरिया है. हालांकि आप सामान्य Walk के बजाए ब्रिस्क वॉक कर सकते हैं...