Walk Boost Brain: हेल्थ से लेकर ब्रेन तक पर होता है वॉक का असर, इतनी देर की वॉक से तेजी से काम करता है दिमाग
इससे बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है. दिन भर में सिर्फ कुछ मिनट की वॉक आपको कई गंभीर बीमारियों से बचा सकता है. यह हार्ट से ब्लड प्रेशर तक को सही रखता है. इससे न सिर्फ आपका स्वास्थ्य अच्छा रहता है.
Yoga For Brain Health: दिमाग की ताकत को बढ़ा देता ये एक योगासन, याद्दाश्त से लेकर ब्रेन को बनाता है पावरफुल
किसी भी व्यक्ति के लिए योग करना बेहद अच्छा होता है. यह न सिर्फ शारीर चुस्त दुरुस्त रखता है. यह मानसिक रूप से भी व्यक्ति को मजबूत करता है. ब्रेन पावर को बढ़ाता है.