Box Breathing Prevent Air Problem

सर्दी की शुरुआत होने के साथ ही हवा में जहर घुलने लगता है. खासकर एनसीआर में एयर क्वालिटी एकदम बिगड़ जाती है. आप अपने फेफड़ों को इनके नुकसानों से बचाने के लिए तैयार कर लें. इसकी वजह दूषित हवा सीधे फेफड़ों को डैमेज करती है.