Boost immunity

Boost Immunity: इम्यूनिटी के लिए डाइट में कई सारी चीजों को शामिल करना अच्छा होता है लेकिन आप चाहे तो सुबह की चाय से भी इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते हैं.

Immunity Booster Soup: मौसमी बीमारियों से बचने और इम्यूनिटी को बूस्ट रखने के लिए गाजर और अदरक से बना सूप पी सकते हैं.

Garlic Boost Immunity: लहसुन आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, फाइबर, पोटेशियम समेत कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है. यह सेहत के लिए अच्छा होता है.

Immunity Booster Milk Drinks: सर्दियों में इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए आप दूध से कई ड्रिंक्स तैयार कर सकते हैं.

Immunity Booster Foods: बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम और वायरल से बचने के लिए इन चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए. इनसे आप इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते हैं.

How to boost immune system: बदलते मौसम में कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है ऐसे में आप इन तरीकों से अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते हैं.

हरी सब्जियों को सेहत का खजाना माना जाता है. इसकी वजह से इनका पोषक तत्वों से भरपूर होना है. ये पोषक तत्व शरीर को सेहतमंद बनाएं रखने के साथ ही डायबिटीज को कंट्रोल में रखते हैं. 

गर्मी का मौसम आते ही बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. इनसे बचने के लिए कीवी का जूस बेहद फायदेमंद है. यह ब्लड प्रेशर से लेकर कई गंभीर बीमारियों को दूर रखता है. इसका नियमित सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमताओं को बढ़ाता है.