Bone Strenght Remedy: ये 6 नियम मान लें तो हर उम्र में हड्डियां रहेंगी लोहे की तरह मजबूत, जोड़ों में नहीं आएगी कमजोरी
Ways to increase bone density: जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है हड्डियों का घनत्व और जोड़ों का लचीलापन कम होने लगता है. जीवनशैली और खानपान को सही रखकर हड्डियों और मांसपेशियों को स्वास्थ्य बनाए रखा जा सकता है, लेकिन कैसे, चलिए जानें.