Blood Pressure Control

ब्लड प्रेशर कंट्रोल (Blood Pressure Contro) करने में कुछ ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) बहुत काम आते हैं. कौन से सूखे मेवे आप खा सकते हैं, चलिए जानें

Hypertension Risk: इस हाई ब्लडप्रेशर को साइलेंट किलर भी कहा जाने लगा है. दरअसल इस बीमारी का पता तब तक नहीं चल पाता जब तक यह शरीर की धमनियों तो नुकसान न पहुंचा दे. हाई बीपी से हृदय रोग जैसे स्ट्रोक, हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा होता है. इससे किडनी की समस्या और जैसी शुगर बड़ी बीमारियां भी घर करती हैं.

Blood Pressure in Winter: सर्दियों में खांसी-जुकाम, गले में खराश, हवा लगने के कारण सिरदर्द आदि दिक्कते होती हैं. ठंड के दिनों में हाई बीपी की भी परेशानी होती है.

स्वस्थ आहार विकल्प आपके रक्तचाप को नियंत्रित रख सकते हैं, इस सूची में कुछ लोकप्रिय फल प्रमुख हैं.

यदि आपका ब्लड प्रेशर अक्सर नीचे वाला यानी डायस्टोलिक ज्यादा रहता है तो जान ले इसका क्या मतलब है.

ड्राई फ्रूट्स में शामिल किशमिश सेहत के लिए किसी रामबाण औषधि से कम नहीं है. यह ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने से लेकर हेयर फॉल तक को रोक देती है. 

ताजी के साथ ही गेहूं की बासी रोटी खाना सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है. इसमें मौजूद विटामिंस शरीर को थकान, नसों में दर्द और पेट की समस्या से बचाते हैं. यह ब्लड शुगर से लेकर ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी फायदेमंद होती है.

अगर आपका ब्लड प्रेशर कभी भी अचानक से लो हो जाता है तो आपके लिए कुछ ऐसे बेस्ट घरेलू नुस्खे हैं जो बिना दवा के ही इसे कंट्रोल कर देंगे.