Best Diet for High Cholesterol

Reduce High Cholesterol : डॉक्टर राकेश शंकर के मुताबिक, अपनी कुछ आदतों में बदलाव कर और कुछ चीजों को आदत में शामिल कर इस कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल किया जा सकता है. अपनी आदतों में बदलाव के लिए किसी बाहरी चीज की दरकार नहीं होगी. बस केवल आपकी इच्छा शक्ति मजबूत हो.

Reduce Your Cholesterol: कोलकाता के केसी बिरला अस्पताल के डॉक्टर राकेश शंकर ने एक आलेख में कोलेस्ट्रॉल कम करने के कई घरेलू नुस्खे बताए. उन्होंने इन नुस्खों को 'कोलेस्ट्रॉल घटाने का रामबाण' कहा है. कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए उन्होंने आहार में परिवर्तन के 4 सुझाव दिए हैं. पढ़ें.

Bajra Benefits For Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल से दिल की बीमारियों को खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में बाजरा को डाइट में शामिल कर इससे बचे रह सकते हैं.

Control High Cholesterol: बैड कोलेस्ट्रॉल के बढ़ जाने पर हार्ट अटैक, स्ट्रोक, टाइप 2 डायबिटीज समेत और भी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

Control High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या खराब खान-पान की वजह से होती है. अगर आप भी कोलेस्ट्रॉल की वजह से परेशान है तो डाइट में इन चीजों को शामिल कर आराम पा सकते हैं.

Vegetable Juice For High Cholesterol: आज आपको ऐसी ही 5 सब्जियों के बारे में बताने वाले हैं. जिन सब्जियों का जूस निकाल कर पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं.

नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल की वजह से हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में चिया सीड्स का सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है.

हमार खराब खानपीन और एक्सरसाइज न करने की वजह से भी बढ़ रहा है खराब कोलेस्ट्रॉल. इन जानलेवा बीमारियों से बचने के लिए आज से ही शुरू करें ये काम.

सर्दियों में हाई कोलेस्ट्रॉल और शरीर में फैट बढ़ने लगता है लेकिन यहंा आपको जो डाइट बता रहे हैं वह आपके नसों से लेकर शरीर तक की वसा को पिघला देंगे.