Best Cardio Exercise

आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण लोग दिल से जुड़ी कई समस्याओं से परेशान रहते हैं  है, जिसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है.ऐसे में  दिल को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है. आइए जानते हैं कि कौन से एक्सरसाइज हमारे दिल को हेल्दी रखने में मदद करती हैं.

बारिश की वजह से अगर आप भी जिम नहीं जा पा रहे हैं तो परेशान न हो. आप घर पर इन 5 वर्कआउट कर मोटापे को कम कर बॉडी को फिट रख सकते हैं. 

हाई कोलेस्ट्रॉल से लेकर डायबिटीज और घुटने में दर्द के लिए अगर आप सारी उम्र दवा लेने से बचना चाहते हैं तो आपके लिए रनिंग से बेस्ट कोई और इलाज नहीं हो सकता है.