benefits of pumpkin seeds

Pumpkin Seeds Benefits: कद्दू तो आपने खूब खाया होगा, लेकिन क्या आपने कभी कद्दू के बीजों के बारे में सोचा है? ये छोटे-छोटे बीज पोषक तत्वों का खजाना  होते हैं और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं.

इस फल के बीजों में दर्जनों ऐसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं, जो आपको फिजिकली फिट रखने के साथ ही फर्टिलिटी पावर को बढ़ाते हैं. डायबिटीज मरीजों को भी इनका सेवन लाभदायक होता है.

गर्भवती महिलाओं को कद्दू के बीज खाने भ्रूण का सही विकास होता है. इसके साथ ही आयरन से लेकर फाइबर जैसे प्रोटीन मिलते हैं.