Benefits of cashew

Cashew Benefits: सर्दियों में हर रोज काजू खाने से हमारे शरीर को कई फायदे होते हैं. आइए जानते हैं काजू किस तरह हमारी सेहत को बेहतर बना सकता है.

काजू में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो इसे सेहत के लिए बेहद पौष्टिक बनाते हैं. आइए यहां जानते हैं इसे खाने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं.

काजू एनर्जी से भरा हुआ फूड है, लेकिन इसका सेवन 100 ग्राम से ज्यादा ना करें क्योंकि इससे कई बीमारियां हो सकती है.