बैली फैट को कम करना है तो सुबह, दोपहर, शाम अपना लें ये 3 आदतें, एक ही महीने में दिख जाएगा असर

पेट की चर्बी एक बड़ी समस्या है. बढ़ी हुई चर्बी खूबसूरती तो बिगाड़ती ही है साथ ही सेहत भी बिगाड़ती है. ऐसे में वे कौन से तरीके अपनाएं जाएं जिनसे बैली फैट जल्दी से जल्दी कम हो जाए. यहां डायटीशियन उन तरीकों के बारे में बता रही हैं.

Weight loss shake: रोज नाश्ते से पहले इस शेक को पीना कर दें शुरू, 1 महीने में कम होगा 4 kg तक वेट

अगर आपको तेजी से वेट कम करना है तो घर पर आप एक ऐसे शेक तैयार कर सकते हैं जो एक महीने में ही आपका वेट 4 किलो तक कम कर सकता है.