Bad Sleeping Habits

Worst Food For Sleep: हम जो खाते हैं उसका सीधा असर हमारी नींद पर पड़ता है. कुछ खाद्य पदार्थ पेट खराब कर सकते हैं या शरीर का तापमान बढ़ा सकते हैं, जिससे नींद आना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में यहां जानें कि रात को सोने से पहले किन चीजों के सेवन से बचना चाहिए.

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग नींद को ज्यादा तवज्जों को नहीं देते हैं. यही आदत उनके दिल से लेकर शरीर को बीमारियों का शिकार बना रही है. इसका दावा हाल ही में एक रिसर्च में भी किया गया है.

Reasons of Sleep in Afternoon: लोगों को दोपहर में खाना खाने के बाद तेज नींद आती है. ऑफिस में काम करने वाले इससे परेशान भी रहते हैं. चलिए इसके कारण और इससे छुटकारा पाने के उपाय जानते हैं.

अक्सर हम रात को सोने से पहले कुछ गलतियां कर देते हैं जो हमारी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं. आइए यहां जानते हैं कि सोने से पहले कौन सी गलतियां नहीं करनी चाहिए.

Achi Neend Ke Liye Kya Kare: शरीर की थकान मिटाने और बॉडी को रिचार्ज करने के लिए अच्छी नींद लेना जरूरी होता है. अनिद्रा की परेशानी होने पर इन टिप्स को फॉलो करना चाहिए.

Sleeping Late At Night Disadvantages: अगर आप भी रात में देर तक जगते हैं तो आप इन गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं. यहां जानिए इसके बारे में...

Sleeping With Mouth Open: जो लोग रात में मुंह खोल कर सोते हैं या मुंह से सांस लेते हैं, उनको इन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. आइए जानते हैं इसके नुकसान...