bad cholesterol

मूंग की दाल को कच्चे यानी स्प्राउट और सब्जी के रूप में खाया जा सकता है. पोषक तत्वों से भरपूर दाल कई गंभीर बीमारी के खतरे को कम कर देते हैं. 

खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से नसों में गंदगी भर जाती है, जो ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करती है. इसे ही बैड कोलेस्ट्रॉल कहते हैं. नसों में लगातार इसकी बढ़ती मात्रा जानलेवा हो जाती है. 

नसों में जमा होने वाली गंदगी और वसा को बैड कोलेस्ट्राॅल के रूप में जाना जाता है. यह नसों को ब्लड कर जानलेवा बीमारियों के खतरे बढ़ा देता है. इसका लेवल हाई होते ही शरीर में कई लक्षण दिखाई देने लगते हैं. इसे समय रहते कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. 

पत्ता गोभी कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होती है. इसके जूस केे सेवन से कई गंभीर समस्याएं खत्म हो जाती है. यह स्वास्थ्य के लिए किसी संजीवनी से कम नहीं है. 

आलसी दिनचर्या और खराब खानपान की वजह से कोलेस्ट्राॅल की समस्या आम हो गई है. बैड कोलेस्ट्राॅल हाई होने के साथ ही नसों को ब्लाॅक कर देता है. इसे जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. 

किचन में सबसे जरूरी मसालों में शामिल जीरा सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मसालों में एक है. यह कोलेस्ट्राॅल कंट्रोल करने के साथ ही वजन कम करने में भी बेहद फायदेमंद है.

आलस भरी दिनचर्या और खराब खानपान हमारे शरीर में बैड कोलेस्ट्राॅल को बढ़ा देता है. यह नसों में जमकर कई गंभीर बीमारियों को जन्म देता है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए सत्तू बेहद फायदेमंद चीजों में से एक है.

हरे से लेकर काले और लाल अंगूर सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होते है. ये कई गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करते हैं. 

आज कल के खराब खानपान और आलसी लाइफस्टाइल की वजह से कोलेस्ट्राॅल की समस्या आम हो गई है. कम उम्र के लोगों में भी बैड कोलेस्ट्राॅल बढ़ने लगता है. इसे हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. 

कोलेस्ट्राॅल एक क्राॅनिकल बीमारी है. इसके स्तर को बढ़ाने या घटाने में दिनचर्या से लेकर खानपान सीधे रूप से प्रभावित करता है. वसा युक्त भोजना या तला भूना ज्यादा खाने की वजह से कोलेस्ट्राॅल हाई हो जाता है.