सर्दियो में बढ़ा हुआ है कोलेस्टेरॉल लेवल तो भूलकर भी डाइट में शामिल न करें ये 5 चीजें
Bad food for cholesterol: सर्दियों के मौसम में हमारे गलत खान-पान की वजह से हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है. ऐसे में आइए यहां जानते हैं कि सर्दियों में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखने के लिए डाइट में किन चीजों को शामिल नहीं करना चाहिए.
नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल कम कर देंगी ये 3 अंकुरित चीजें, जान लें खाने का सही तरीका
Cholesterol Controlling Food: जब गंदी वसा नसों में जमा हो जाती है तो यह नसों सूजा देती है जिससे खून का सर्कुलेशन कम हो जाता है. ऐसे में आप इन अंकुरित चीजों को खाकर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं.
हाई कोलेस्ट्रॉल का इस लाल फल में छिपा है इलाज, डाइट में शामिल करते ही खत्म हो जाएगा हार्ट अटैक का खतरा
आज के समय में ज्यादातर लोग बैड कोलेस्ट्रॉल के हाई लेवल से परेशान हैं. इसके पीछे की वजह खराब दिनचर्या, खानपान और बिना वर्कआउट वाला जीवन है. ऐसी स्थिति में ही नसों में वसा बढ़कर ब्लॉकेज बना देती है. यह हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा पैदा करती है.
Good Cholesterol Remedy: खून में अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा देंगे ये 5 फूड, नसों में जकड़ी वसा टूटकर निकलेगी बाहर
ब्लड में कोलेस्ट्रॉल का लेवल हाई होने का मतलब है कि आपका लिवर गुड कोलेस्ट्रॉल नहीं बना पा रहा है.