Yoga for Depression: चिंता और तनाव की छुट्टी कर देंगे ये 5 योग, डिप्रेशन से उबरने में करेंगे मदद
आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में सभी लोग चिंता और तनाव के कारण परेशान रहते हैं. ऐसे में डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं. डिप्रेशन से बचने और मानसिक शांति पाने और एकाग्रता बढ़ाने के लिए आप योग का सहारा ले सकते हैं.
Health Tips: बेचैनी, घबराहट, पसीना आना इस डिसऑर्डर के हैं लक्षण, ऐसे करें इससे डील
Anxiety Disorder Symptoms: कई बार लोगों को बहुत ज्यादा घबराहट और बेचैनी होने लगती है. यह लक्षण एंग्जायटी और डिप्रेशन के कारण नजर आ सकते हैं.
Depression को दूर कर Strong Mental Health के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स, हमेशा रहेंगे टेंशन फ्री
Depression Relief Tips: जीवन में बहुत ज्यादा तनाव के कारण कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे में स्ट्रेस दूर करने के लिए इन उपायों को अपनाना चाहिए.
Anxiety and Depression: ये 6 लक्षण दिखे तो समझ लें हावी हो रहा डिप्रेशन, उदासी से बचने के लिए बस करें ये काम
हल्की थेरेपी से लेकर माइंडफुलनेस का अभ्यास करने तक, ये सेल्फ केयर आपको मौसमी भावात्मक विकार (Seasonal Affective Disorder) से बाहर ला सकते हैं.
ये रोज आदत आपको बना सकती हैं शारीरिक या मानसिक रूप से अपाहिज, कुर्सी पर बैठने से पहले पढ़ लें रिपोर्ट
क्या आपको पता है कि रोज अगर आप लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठते हैं तो आप केवल फिजिकली ही नहीं, मेंटली भी डिस्टर्ब हो सकते हैं.
भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन, Anxiety और Depression के हो सकते हैं शिकार
मेंटल हेल्थ के अस्वस्थ होने की सबसे बड़ी वजह स्ट्रेस और डिप्रेशन है. यह सिर्फ काम के बोझ से ही नहीं, बल्कि सही खानपान न करने से भी बढ़ जाती है.
World Mental Health Day: ये 7 लक्षण बताते हैं मानसिक दबाव अब डिप्रेशन में बदल रहा है
Stress Convert into Depression Sig: मानसिक दबाव जब हद से ज्यादा बढ़ता है तो ये डिप्रेशन में बदल जाता है. ये लक्षण बताते हैं तनाव का डिप्रेशन में बदलना.