Anxiety and Depression

Anxiety Disorder Symptoms: कई बार लोगों को बहुत ज्यादा घबराहट और बेचैनी होने लगती है. यह लक्षण एंग्जायटी और डिप्रेशन के कारण नजर आ सकते हैं.

Depression Relief Tips: जीवन में बहुत ज्यादा तनाव के कारण कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे में स्ट्रेस दूर करने के लिए इन उपायों को अपनाना चाहिए.

हल्की थेरेपी से लेकर माइंडफुलनेस का अभ्यास करने तक, ये सेल्फ केयर आपको मौसमी भावात्मक विकार (Seasonal Affective Disorder) से बाहर ला सकते हैं.

क्या आपको पता है कि रोज अगर आप लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठते हैं तो आप केवल फिजिकली ही नहीं, मेंटली भी डिस्टर्ब हो सकते हैं.

मेंटल हेल्थ के अस्वस्थ होने की सबसे बड़ी वजह स्ट्रेस और डिप्रेशन है. यह सिर्फ काम के बोझ से ही नहीं, बल्कि सही खानपान न करने से भी बढ़ जाती है.

Stress Convert into Depression Sig: मानसिक दबाव जब हद से ज्यादा बढ़ता है तो ये डिप्रेशन में बदल जाता है. ये लक्षण बताते हैं तनाव का डिप्रेशन में बदलना.