anti aging food

अगर आप नहीं चाहते कि आपकी उम्र तेजी से बढ़े तो 30 साल की उम्र से ही ये चीजें खाना शुरू कर दें.

7 ऐसे फूड हैं जिसे अगर आप रोज खाना शुरू कर दें तो आपकी स्किन कि क्वालिटी से लेकर इलास्टिसिटी तक सुधरेगी और आप अपनी वास्तविक उम्र से शर्तिया 10 साल छोटे नजर आएंगे.

बढ़ती उम्र, चेहरे पर रिंकल्स, स्किन की खोती लोचता अगर आपको चिंता में डाल रही है तो ये खबर आपके बहुत काम की है.

Anti Aging Diet: अपनी उम्र को बढ़ने से रोकना है तो आज से ही अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल करें तो चेहरा खिला रहेगा और मांसपेशियां मजबूत रहेंगी. जानिए शरीर में कोलेजन क्या होता है जिसका रिश्ता उम्र से है