According to Age Sleeping Time

हर व्यक्ति के लिए नींद लेना बेहद जरूरी होता है. कम नींद लेना किसी भी व्यक्ति के लिए नुकसानदायक होता है. हालांकि बच्चों से लेकर बुजुर्गों को कितने घंटे सोना चाहिए. इसका समय अलग अलग होता है. आइए जानते हैं किसको कितने घंटे की नींद लेनी चाहिए.