5 vegetables reduce uric acid

आज के समय में यूरिक एसिड एक बड़ी समस्या बन गई है. बुजुर्ग से लेकर युवाओं में भी इसका लेवल हाई हो रहा है. इसकी वजह प्यूरीन युक्त भोजन का अधिक खानपान और बिना वर्कआउट वाला लाइफस्टाइल अपनाना है, जिसकी वजह से और भी कई परेशानियां बन जाती हैं. 

आज के समय में ज्यादातर लोगों पर हाई यूरिक एसिड का खतरा बढ़ता जा  रहा है. इसकी वजह खराब लाइफस्टाइल के साथ ही प्यूरीन और प्रोटीन युक्त भोजना का अधिक सेवन है. यह यूरिक एसिड को ट्रिगर करता है. 

प्यूरीन युक्त भोजन और बिना वर्कआउट वाले लाइफस्टाइल की वजह से बुजुर्ग ही नहीं युवाओं में हाई यूरिक एसिड की समस्या बढ़ रही है. इसका लगातार हाई लेवल जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमाकर होकर दर्द और सूजन पैदा करता है. हालांकि इसे दवाई के साथ ही सही डाइट से भी कंट्रोल किया जा सकता है. 

यूरिक एसिड और गाउट जैसी गंभीर बीमारी में इन 5 सब्जियां का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है. गाउट अटैक की संभावना भी खत्म हो जाती है.