ब्लड शुगर लेवल हमेशा रहेगा कंट्रोल, Diabetes मरीज रोज खाएं ये 5 लो-ग्लाइसेमिक फल
Fruits for diabetes: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है. डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए सही खान-पान का सेवन करना बहुत जरूरी है. ऐसे में आज हम आपको कुछ लो-ग्लाइसेमिक फलों के बारे में बताएंगे जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.
Diabetes का रामबाण इलाज हैं ये 5 सब्जियां, ब्लड शुगर कंट्रोल रखने में मिलेगी मदद
Diabetes Foods: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो पूरी जिंदगी आपके साथ रह सकती है. ऐसे में डाइट में कुछ सब्जियों को शामिल करके इसे कंट्रोल किया जा सकता है.
Diabetes Patient: डायबिटीज में दवा का काम करते हैं ये 5 लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड्स, नियमित खाने पर कंट्रोल में रहेगा शुगर
लंबे समय तक ब्लड शुगर का हाई लेवल व्यक्ति को डायबिटीज का शिकार बना देता है. यह बीमारी बेहद खतरनाक है. इसके मरीजों को खानपान से लेकर लाइफस्टाइल का बेहद खास ध्यान रखना पड़ता है. ऐसे में लो ग्लाइसेमिक फूड्स शुगर को कंट्रोल रखने में आपकी मदद कर सकते हैं.
कंट्रोल होगी शुगर की चाल, दिन में बस एकबार खा लें नट्स, स्ट्राबेरी, किनवा, शकरकंद या दाल
Foods to Control Diabetes: डॉक्टर डायबिटीज के मरीजों को ऐसे फूड्स खाने की सलाह देते हैं जो ब्लड ग्लूकोज लेवल को धीमी गति से बढ़ाते हैं. जाहिर है इस तरह के फूड्स खाने से न केवल शुगर लेवल कंट्रोल रहता है, बल्कि डायबिटीज से जुड़ी दूसरी कॉम्प्लिकेशन्स भी कम होती हैं.
Diabetes Patients आज से ही डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें, पूरे साल कंट्रोल में रहेगा बल्ड शुगर लेवल
Diabetes Control Foods: ज्यादा मीठा खाने से ब्लड शुगर की परेशानी और भी बढ़ सकती है. ऐसे में इन 5 फूड्स से इसे काबू कर सकते हैं.