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Vitamin D Deficiency: शरीर में हो रही ये दिक्कतें विटामिन डी की कमी का हैं लक्षण, मेंटल स्टेट भी हो सकता है गड़बड़
विटामिन डी की कमी से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं. इसलिए समय रहते इसकी पहचान करना बहुत जरूरी है. यहां आपको कुछ ऐसे दिक्कतों के बारे में बताएंगें जो शरीर में विटामिन डी की कमी का संकेत देते हैं.
Diabetes Remedy: रात को सोने से पहले डायबिटीज में रोज पी लेंगे ये एक चीज तो ब्लड शुगर लेवल सुबह रहेगा कम
शरीर में बढ़ते ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में कुछ घरेलू उपाय काफी मददगार हो सकते हैं. आइये जानते हैं ऐसा ही एक सस्ता उपाय.
Massage Therapy: सिर्फ 2 मिनट हथेली में इन प्वाइंट्स पर करें मसाज, इन बीमारियों से मिलेगा तुरंत आराम
Benefits of hand pressure: रोजाना हथेली पर कुछ जगहों पर दबाव या प्रेशर मसाज करना शुरू कर देंगे तो कई बीमारियां कंट्रोल होंगी और पेन से आराम मिलेगा.
Cholesterol Control: नसों में फंसे चिपचिपे कोलेस्ट्रॉल को मोम की तरह पिघलाती हैं ये 5 चीजें, ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ेगा
कोलेस्ट्रॉल एक बार बढ़ जाए तो मुश्किल से इसे काबू में लाया जा सकता है लेकिन कुछ हर्ब्स, सीड्स और फूड ऐसे हैं जिन्हें खाकर आप इसे आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं. लेकिन साथ में रोज 45 मिनट की एक्सरसाइज भी जरूरी होगी.
Uric Acid Treatment: हड्डियों में जमा यूरिक एसिड के क्रिस्टल का चूरा बना देंगे 5 जूस, जोड़ों का दर्द होगा दूर
यूरिक एसिड प्यूरीन नामक रसायन के टूटने से बनता है और अधिक प्यूरीन को किडनी शरीर से बाहर नहीं निकल पाती है. इससे ये जोड़ों के आसपास क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है. इससे जोड़ों में दर्द शुरू होता है लेकिन इसे नेचुरली कैसे दूर करें, चलिए कुछ नुस्खे जान लें.
Vitamin C deficiency: इस एक विटामिन की कमी से डायबिटीज से लेकर कैंसर तक का होता है खतरा, थकान-कमजोरी से होती है शुरुआत
आज आपको उस विटामिन की कमी के बारे में बताएंगे जो थकान-कमजोरी और हड्डियों में दर्द का ही कारण नहीं बनता बल्की डायबिटीज से लेकर कैंसर तक की वजह बन सकता है.
Uric Acid Home Remedies: ब्लड में घुले यूरिक एसिड से बने प्यूरीन को छान देंगी ये 3 घरेलू चीजें
Uric Acid Home Remedies: यूरिक एसिड बढ़ने से शरीर की कार्यप्रणाली में कई बाधाएं आने लगती हैं. कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली विभिन्न बीमारियों को जन्म दे सकती है. इसलिए सर्दियों में यूरिक एसिड की समस्या को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है.
BP Control Remedy: सर्दियों में हाई ब्लड प्रेशर को तुरंत कैसे कंट्रोल करें, वरना स्ट्रोक से लेकर हार्ट अटैक और किडनी फेल का बढ़ेगा खतरा
ब्लड प्रेशर आम समस्या बन गई है. इसका कारण खराब जीवनशैली और अनियमित खानपान है. इसके अलावा धूम्रपान और शराब भी बड़ा कारण है. ब्लड प्रेशर अगर नियंत्रित न हो तो किडनी फेल से लेकर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.
Hindu Rituals: महिलाओं को नारियल क्यों नहीं फोड़ना चाहिए? वजह जानकर आप हैरान हो सकते हैं
हर हिंदू धार्मिक कार्य में नारियल का प्रयोग अनिवार्य रूप से किया जाता है। कोई भी पूजा हो या कोई शुभ कार्य, नारियल फोड़ने की परंपरा बहुत पुरानी है। लेकिन महिलाएं नारियल नहीं फोड़तीं। जानिए इसके पीछे क्या वजह है.
Morning Walk: सैर पर जाते समय ये गलतियां पड़ सकती हैं महंगी, जान लें मॉर्निंग वॉक का सही तरीका
हममें से कई लोग योग करना, सैर करना पसंद करते हैं. बहुत से लोग स्वस्थ रहने के लिए व्यायाम करते हैं. सर्दी के दिनों में रामबाण हैं ये आदतें लेकिन क्या आप जानते हैं? अगर आप सैर पर जाते समय कुछ छोटी-मोटी गलतियां भी करते हैं तो इसका परिणाम बहुत प्रतिकूल हो सकता है.