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Change Your Food Habit: ये हैं हाई प्रोटीन वाले 8 स्नैक्स, जो देते हैं आपको दिनभर की ऊर्जा
Change Your Habit: स्नैक्स में प्रोटीन का इस्तेमाल करने से हमें भूख देर से लगेगी. इस तरह से हमारे शरीर में कैलोरी खुद ब खुद नियंत्रित रहेगी. तो आइए आज आपको कुछ ऐसे स्नैक्स का विकल्प सुझाएं जिनके एक बार सेवन से ही प्रोटीन पर्याप्त मात्रा में मिलेगी और आपको तुरंत-तुरंत खाने की जरूरत महसूस नहीं होगी.
जीभ को अच्छी लगती होंगी भले, पर ये 5 चीजें करती हैं आपके दिल की नसें कमजोर
कुछ लोग खाने के लिए जीते हैं और कुछ लोग जीने के लिए खाते हैं. आप तय कर लें कि खा-खाकर आपको अपनी यात्रा पूरी करनी है या अपने दिल का सबसे बेहतर इस्तेमाल करना है. ध्यान रहे जीभ भी महत्त्वपूर्ण है और दिल भी. इसलिए रखें दोनों का ख्याल. दिल की सेहत के लिए स्वाद को करें नियंत्रित, करें इन चीजों से परहेज.
Control Uric Acid: यूरिक एसिड को देनी हो पटकनिया, तो झटपट बनाएं ये 5 चटनियां और कर जाएं चट
Control Uric Acid: आज हम आपको कुछ ऐसी चटनियों की रेसिपी बताएंगे जिन्हें चट करते ही यूरिक एसिड का दैत्य दुम दबाकर भागेगा. खास बात ये है कि इन चटनियों को बनाना कोई बहुत मुश्किल काम नहीं है. बेहद आसान है. इन्हें बनानेवाली चीजें आपकी रसोई में होंगी. जो चीजें नहीं होंगी वे आपको घर के आसपास ही मिल जाएंगी.
Oregano: कोलेस्ट्रॉल तेरा बढ़ जाए या शुगर बढ़ता जाए, कई रोगों की एक दवा है क्यू न आजमाए...
Reduce Cholesterol Level: ओरेगेनो आपके शरीर से गंदे कोलेस्ट्रॉल को घटाता है और आपको हृदय रोग से बचाता है. ओरेगेनो में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने की भी क्षमता होती है. लेकिन यह ध्यान रखना चाहिए कि इसके अधिक इस्तेमाल से स्किन रैश, लूज मोशन, पेट में दर्द हो सकता है.
Honeymoon Spot: हिस्ट्री लवर कपल इन जगहों पर भी कर सकते हैं हनीमून प्लान
History Lover Couple:शादी के बाद हिस्ट्री लवर जोड़े इन जगहों पर अपना हनीमून प्लान कर सकते हैं. इन लोकेशन का ऐतिहासिक महत्त्व तो है ही, खूबसूरती और रोमांच भी यहां भरपूर है. आइए जानें, देश के इन बेस्ट हनीमून लोकेशन के बारे में.
Muscle Cramps: फिट रहने की कोशिश कर देती है अनफिट, अपनाएं ये टिप्स फिर नहीं होगा मांसपेशियों में खिंचाव
Muscle Cramp Prevention Tips: मसल्स क्रैंप की सबसे बड़ी वजह मांसपेशियों की थकान होती है. यह थकान मांस-पेशियों के बहुत इस्तेमाल के कारण होती है. डिहाइड्रेशन भी मसल्स क्रैंप का कारण बन सकता है. लेकिन कुछ टिप्स ऐसे हैं, जिन्हें फॉलो करें तो मसल्स क्रैंप से बचा जा सकता है.
शरीर में विटामिन डी की कमी पूरा करने के लिए सप्लिमेंट लेना हो तो रखें इन बातों का ध्यान
Effect of Vitamin D: विटामिन डी कैल्शियम और फास्फोरस के अब्जॉर्बशन में मदद करता है. इससे हड्डियां मजबूत होती हैं. यह इम्यून सिस्टम से लेकर मसल्स फंक्शन, कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ के लिए भी बहुत जरूरी है. और तो और यह हमारे मेंटल हेल्थ के लिए भी बेहद जरूरी विटामिन है.
घर के इन हिस्सों में न करें हरे रंग का इस्तेमाल, जानें वास्तु शास्त्री से इसकी वजह
Vastu Tips For Colors: वास्तु शास्त्र कहता है कि घर में हरे रंग का इस्तेमाल थोड़ा सोच-संभलकर करना चाहिए. ऐसी कई जगहें होती हैं, जहां हरे रंग का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. झारखंड के वास्तुशास्त्री अनिकेत शर्मा घर में हरे रंग के इस्तेमाल को लेकर दे रहे हैं अपनी राय.
High Cholesterol के इन दोस्तों से दुश्मनी भली, तभी आप निभा पाएंगे अपनी सेहत से दोस्ती
Reasons For Increase Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल मोम जैसा चिपचिपा पदार्थ है, जो खून की नलियों में जम जाता है. लीवर भी इस कोलेस्टॉल को बनाता है, लेकिन इसके बनने की सबसे बड़ी वजह अन्हेल्दी फूड और फिजिकल एक्टिविटी का न होना है.
High Cholesterol को कंट्रोल करें महज 5 दिन में, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताए 10 नुस्खे
Reasons For Increase Cholesterol: जाड़े के इस मौसम में तली-भुनी गर्मागर्म चीजें और फास्ट-फूड खाने का खूब मन करता है. ऐसी चीजें हाई कोलेस्ट्रोल की वजह बनती हैं. सुस्त जीवनशैली हो और एक्सरसाइज की कमी हो तो भी कोलेस्ट्रॉल लेवल के बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है.