yoga

21 June को International Yoga Day मनाया जा रहा है. ऐसे में ये वो 6 आसन हैं जो आप शुरुआत में आसानी से कर सकते हैं.

साल 2014 में पीएम नरेंद्र मोदी ने International Yoga Day मनाने की शुरुआत की थी. तब से हर साल इस दिवस को मनाया जाता है. ऐसे में पीएम मोदी से आप खुद योग के आसन सीख सकते हैं.

हर साल 21 जून को International Yoga Day मनाया जाता है. इस साल देश में 8वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा. योग दिवस को लेकर देश में जोरों-शोरों से तैयारियां चल रही हैं. एक नजर कि इस बार योग दिवस पर क्या खास रहने वाला है.

हाई ब्लड प्रेशर आजकल कई लोगों में देखने को मिल रही है. ऐसे में इन 5 आसान तरीकों को अपनाकर आप अपने ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रख सकते हैं. इन आदतों को अपनी डेली रूटीन में जरूर शामिल करें.

15 हजार फीट की ऊंचाई पर ITBP के जवानों ने किया योग, योग दिवस को लेकर प्रैक्टिस कर रहे हैं जवान.