Yoga And Excercise

ऑफिस में घंटों कुर्सी पर बैठकर कंप्यूटर या मोबाइल स्क्रीन पर काम करने से हमारे बॉडी पॉश्चर, आंखों और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है. ऐसे में कुछ आसान एक्सरसाइज करके हम इसके हानिकारक प्रभावों से बच सकते हैं.

Post Yoga Workout Routine: हेल्दी और फिट रहने के लिए डाइट के साथ ही योग भी बहुत ही जरूरी होता है. योग का पूरा फायदा उठाने के लिए योग के बाद इन कामों को करना चाहिए.