Osteoporosis: कैसे अंदर से खोखली हो जाती है हड्डियां, ये आदतें और खाने की चीजों को करें Avoid वरना

शरीर की हड्डियों को खोखला कर देती है ये आदतें, खाने की चीजें, आज ही छोड़ दें और विटामिन डी-कैल्शियम युक्त भोजन लें