Walk Benefits

दिनभर की भागदौड़ के बीच ज्यादातर लोग खाना खाते ही लेट जाते हैं. उनकी यही आदत गंभीर बीमारियों का शिकार बनाती है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए खाना खाने के बाद तुरंत बाद ये काम कर लें.

एक्सरसाइज या फिर योगासन के अलावा हर दिन चलने की आदत डालकर भी बीमारियों को दूर किया जा सकता है. हर दिन किसी भी समय वॉक करने की आदत आपके शरीर को रोग मुक्त कर देगी.