Walk Benefits

High Cholesterol: आइए जानते हैं हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए वॉक करना कितना फायदेमंद है और कब-कितना चलना चाहिए...

दिनभर की भागदौड़ के बीच ज्यादातर लोग खाना खाते ही लेट जाते हैं. उनकी यही आदत गंभीर बीमारियों का शिकार बनाती है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए खाना खाने के बाद तुरंत बाद ये काम कर लें.

एक्सरसाइज या फिर योगासन के अलावा हर दिन चलने की आदत डालकर भी बीमारियों को दूर किया जा सकता है. हर दिन किसी भी समय वॉक करने की आदत आपके शरीर को रोग मुक्त कर देगी.