Vitamin E Deficiency: हाथ-पैरों की झनझनाहट इस विटामिन की कमी का दे रही संकेत, अनदेखी करने पर हड्डियों को करता है प्रभावित
शरीर को मजबूत बनाएं रखने और बीमारियों से दूर रखने में पोषक तत्व अहम भूमिका निभाते हैं. इनकी कमी के चलते ही शरीर में कई सारी बीमारियों को बढ़ावा मिलता है.
Vitamin Deficiency: विटामिन E की कमी के मिलते हैं ये संकेत, नहीं संभले तो हो जाएगा इम्यून सिस्टम कमजोर
शरीर में विटामिन-E की कमी होने पर इसके लक्षण साफ तौर पर दिखाई देने लगते हैं. चलिए जानते हैं विटामिन-E की कमी होने पर किस तरह के लक्षण दिखाई देते हैं
Vitamin E Rich Foods: इस विटामिन की कमी से होती है थकान, कमजोरी, डाइट में लें पालक, शिमला मिर्च
Vitamin E Rich Foods-शरीर में विटामिन ई की कमी से कई समस्याएं होती हैं. अपनी डाइट में ये फूड्स शामिल करें और कमी को पूरा करें