Vitamin B12

विटामिन बी12 की कमी से मस्तिष्क सिकुड़ना शुरू हो जाता है और इससे केवल याददाश्त ही नहीं, पूरे शरीर पर इसका प्रभाव नजर आने लगता है.

शरीर को स्वस्थ्य रखने में विटामिन अहम भूमिका निभाते हैं. ऐसे में जरूरी नहीं है कि इसके लिए नाॅनवेज ही खाना पड़े. वेज फूड्स खाकर भी विटामिन बी12 की कमी को पूरा किया जा सकता है.

विटामिन बी 12 की कमी शरीर में कई समस्याएं पैदा कर सकती है. इसके संकेत पहले ही दिख जाते हैं. जिन्हें समझकर आप इस बीमारी से पहले ही अलर्ट हो सकते हैं.

Vitamin Deficiency And Weight Loss: क्‍या आपका वेट आपके लाख प्रयास करने के बाद भी कम नहीं हो पा रहा है? तो इसके पीछे आपके शरीर में दो तरह के विटाामिनों की कमी जिम्‍मेदार हो सकती है. इन विटामिन डिफिशियंसी के कारण ही मेटाबॉलिक रेट कम हो जाता है.